Diyet yaparken kefir içilir mi? Özellikle içerdiği probiyotikler sayesinde sindirim sistemini ve bağırsakları güçlendiren kefir, aynı zamanda besinlerin daha hızlı ve sağlıklı bir şekilde sindirilmesini sağladığı için kilo vermek isteyenlere de yardımcı oluyor. 1 bardak kefirde kaç kalori vardır? Sütün kefir tanecikleriyle fermente edilmesiyle yapılır. 1 bardak (200 ml) kefirde; 104 kalori, 5-6 gram protein, 6-7 gram karbonhidrat ve 6-7 gram yağ bulunur. Kefir, sindirim sistemi üzerinde çok olumlu etkisi olan A, B1, B2, B6, B12, C ve D vitaminlerinin yanı sıra probiyotikler içerir. Kilo almak için kefir içilir mi? Sağlıklı ve besleyici doğal kefir, hızlı kilo almanıza yardımcı olur.…
Yorum Bırak