Her gün amuda kalkarsam ne olur? Saç dökülmesi kan dolaşımının eksikliğinden kaynaklanmaz. El üstü duruşta kan sadece yüz ve kafa derisinde toplanır. Amuda kalkmak neye iyi gelir? Bu ters pozisyon, kan ve oksijenin beyne akmasını sağlar ve bu da vücudun sinir sistemine sinyaller gönderir. Parasempatik sinir sistemi aktive olur ve bu da stres hormonu kortizolü azaltmaya yardımcı olur. Bu, hafif depresyon ve/veya kaygıyla mücadeleye yardımcı olur. Amuda kalkmak kolları güçlendirir mi? Uzatır, güçlendirir ve uzatır: El üstü duruşunu benimsemek kendi başına bir süreçtir. Bu süreç esas olarak üst vücut (deltoidler, biseps ve triseps), çekirdek kaslar, psoas, adduktorlar ve kalça eklemleri…
Yorum Bırak