Futbol için hangi kaslar önemli? Cerrah ve Erdinç tarafından yapılan bir çalışmada bacak kaslarının kas aktivasyonunun maksimum top hızı için önemli olduğu bulunmuştur (16). Önceki çalışmalar, futboldaki başarının ana göstergelerinden biri olan top hızının kas gücü ve vuruş tekniğinden etkilendiğini bulmuştur (23,24). Futbolda kas önemli mi? Oyunun doğası dayanıklılık gerektirse de futbolda optimum kas gücünü geliştirmek de önemlidir. Özellikle alt ekstremitelerin kas gücü. Koşma, zıplama, yön değiştirme, pas ve şut atma gibi belirli hareketler için önemlidir. Futbolda karın kası ne işe yarar? 1. Daha fazla güç ve hız: Karın kasları, üst ve alt vücut arasında güç aktarımından sorumludur. Bu kaslar…
Yorum Bırak