Kas yapmak boyu etkiler mi? Bunun için kas gerginliğine neden olan basketbol, voleybol, yüzme ve jimnastik gibi sporların boy uzamasını uyardığı gözlemlenmiştir. Bu amaçla sıçramalar, sıçramalar ve kaslarda gerginlik oluşturan sporlar boy uzamasına olumlu etki etmektedir. Kaslı olmak boyu kısa gösterir mi? İşte %100 yadsınamaz gerçek: Ağırlık kaldırmak büyümenizi engellemez. Ağırlık kaldırmanın büyümeyi engellediğini veya engellediğini kanıtlayan hiçbir çalışma yoktur. Kas yaptıktan sonra boy uzar mı? Sonuç olarak vücut geliştirme boy uzamasını engellemez, aksine gelişim döneminde yapılan sporlar boy uzamasını destekler. Kas kütlesi artarsa boy uzar mı? Kısacası, güç antrenmanlarının büyümeyi engelleyeceğine dair hiçbir araştırma, çalışma veya bilimsel kanıt yoktur.…
Yorum Bırak